Kas ağrısı için derin doku masajı zamanı geldiğinde herkesin uygulaması ve ya bir uzmana uygulatması gereken bir…

Sırt ağrıları için stretching dünyada milyonlarca insanın maruz kaldığı sırt ağrıları ve sırt sızlamaları için geliştirilmiş doğal…

Bel ağrıları herkesin başına gelebiliyor. Siz de bel ağrısı ve benzeri ağrılar çekiyorsanız, ağrıyı azaltmak için en…

Siyatik ağrısı çekenler için stretching ve benzeri aktiviteler ile ağrıların azaltılması ve hastanın günlük yaşantısına devam edebilmesi…

En İyi Kas Terapisi Türleri: Günümüzde spor sektörü, fitness ve özellikle CrossFit tüm dünyada en hızlı büyüyen…

Esneme ve Yoganın Farkları Nelerdir? Esnemenin yogadan farkı ilgili mecralarda ve ilgili kişiler arasında oldukça popüler bir…

Spor sonrası esneme hareketleri yaparak siz de antrenmanlarınızdan aldığınız verimi arttırabilir, spor sonrasında kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Hem vücudunuza…

Yaralanma sonrası esneme hakkında bilmeniz gerekenler her ne kadar spor ya da çeşitli fiziksel aktiviteler sırasında dikkatli…

Teknolojinin gelişmesi ve modern ofislerin yaygınlaşması ile günümüzde insanlar genellikle gün boyu oturarak çalışıyor. Ancak Dünya Sağlık…

Fasyal stretch nedir diye merak edenlerin sayısı her geçen gün artmaktadır. Bu egzersiz terapisi sayesinde, ağrılar ve…

Stretching faydaları nelerdir? Vücudumuzdaki herhangi bir eklemin hareket aralığının arttırılması ani hareket sonucu yaralanmaların önüne geçer. Germe…

Stretching masajdan farkı nedir? Masaj, genel olarak yüzeydeki kasları uyarmaktadır oysa stretching, vücudun derinliklerindeki posturel kasları etkinleştirmektedir.…