Hizmetlerimiz

Miyofasyal Gevşeme

Fasya kasta dahil olmak üzere insan vücudundaki bir çok yapıyı saran elastik, ince ve hafif sert yapıda bir konnektif doku çeşididir. Fasya sardığı bu yapıları destekler ve korur. Psikolojik sebepler, aşırı kullanım, travma ve darbeler, enfeksiyon sonucu ve ya kullanmama sonucu yapısı bozulur ve yapısının bozulduğu yerde ağrı ve dolaşım bozukluğu oluşur.

Genelde kendini bölgesel kas iskelet sistemi ağrısı şeklinde gösterir. Ağrı, batma, spazm, uyuşma, karıncalanma, çekilme hissi meydana getirir. Kas spazmlarına bağlı olarak tuzak nöropatiler ortaya çıkabilir. EMG değişikliklerine ve nöropatik şikayetlere yol açar. Terleme ve üşüme sıktır. Ağrı hassasiyeti tipiktir. Vücutta nerede kas dokusu varsa, orada hastalığın görülme ihtimali vardır (yüzde, kafada-saçlı deri bölgesinde bile görülebilmektedir).

Miyofasyal gevşeme kastaki germe reflexinin uyarılarak, lenfatik dönüşüm ve kan dolaşımını arttıran, iskelet kaslarınının hareketliliğini arttıran ve kasların aşırı kasılı kalmasından dolayı oluşan ağrıyı azaltan kendi içinde teknikleri olan bölgesel olarak el ve ya yardımcı gereçlerle uygulanan alternatif bir tedavi şeklidir.

Fasyal Stretch Terapi

Fasyal stretch terapi yönteminin fikir temeli 2014 te Amerika da ortaya atıldı ve son birkaç yılda hızla yaygınlaştı. Bu yöntemde amaç kası ve fasyayı birlikte nazik bir şekilde gerip gevşeterek hareketlendirmektir.

Klasik olarak esneme deyince akla gelen, arka bacak ve bel gibi kasları esnetmekten ibaretti. Fasyanın varlığına kimse dikkat etmiyordu. Fasya vücudumuzda kasları, kemikleri, tendonları, bağları, organları, sinirleri saran ve destekleyen bir dokudur. Fasyanız gevşek olduğunda kendinizi diğer masaj yöntemlerinde hissedemeyeceğiniz şekilde rahatlamış ve gençleşmiş hissedersiniz.

Miyofasyal gevşetmeye göre fasyal stretch terapide kasta uygulamaya girer ve büyük bölgeler çalışılır. Antrenman sonrası oluşan gecikmiş kas ağrısını azaltır. Performansı arttırır.

Sporculara antrenmanlarının yanında fasyal stretch terapi uygulandığında daha iyi sonuçlar aldıkları görülmüştür, hız, kuvvet, dayanıklılık, koordinasyon ve esnekliği arttırır.

Sakatlıkların iyileşmesine yardımcı olur ve süreci kısaltır.

Terapötik Stretching

Vücudumuz kaslar, kemikler, bağlar, dolaşım sistemi hatta aklımız ile bir bütündür ve zayıf olan kısım ileriye taşınarak fonksiyonel olarak ileriye götürülebilir. Kaslar tekrarlı olarak sertleştiğinde ve elastikiyetlerini kaybettiğinde bir reaksiyon şeklinde eklem hareket açıklığında azalma, eklemde dengesizlikler, kassal fonksiyon bozuklarını meydana gelir. Bir hareketi ortaya çıkarken çalışan kasın birde hareketin tersini yapan zıt kası vardır ve bu kaslarda güç ve kısalık dengesi eşit olmadığında vücutta duruş bozuklukları başlar, performansı ve fonskiyonelliği azalır.

Terapötik stretching yaklaşımında vücudumuzdaki kas iskelet sistemi fonksiyon bozuklukları ve diğer bozukluk ve dengesizliklere odaklanılır. Dokuların esnekliği, hareketliliği ve dolaşımı arttırılarak, gerektiğinde koordinasyon, beceri, eklem hareket açıklığı veya kasları uzatmak hedeflenerek çalışılır.

Postür Analizi

Postür vücudunuzun otururken veya ayakta olan duruşudur. Vücudumuz kendisi için en ağrısız ve işini en iyi yaptığı pozu almayı tercih eder bunun sonucunda postürümüz bozulur ve sorununuzun farkında bile olmayabilirsiniz. İyi bir postür analizi ile vücudunuzdaki hatalı duruş, kas sertlikleri ve kısalıklarını öğrenerek doğru bir rehabilitasyon ile kas-kemik-eklem rahatsızlıklarını azaltır, dolaşım problemlerini çözebilir, spor performansınızı yükseltir ve bunların yanında daha iyi bir görünüş elde edersiniz.

PNF Stretching

Açılımı Proprioseptif Nöromusküler Fasilitasyon olan yöntem 1940 ve 1950’lerde geliştirilip kitap haline getirildi. O günlerden beri fizik tedavi alanında en çok kullanılan yöntemlerin başında gelmektedir. Kendi içerisinde kasların kasılıp gevşemeleri ile ilgili methodları olan PNF Hem aktif hem pasif hareket içerir. Hem kas hem de sinir sistemi üzerinde etki ederek eklem hareket açıklığı ve esnekliği arttırmada çok güçlü bir yöntem olmasının yanında koordinasyon ve algıyı da geliştirir. Yararları görülerek günümüzde fizik tedavinin yanında sağlık kişilerde de kullanılmaya başlanmıştır.

CST

Clinic Stretch Therapy içerisinde Postür Analizi, Miyofasyal Gevşeme, Fasyal Terapi, Teröpatik Stretching, PNF Stretching içeren ve hedefine göre ağrısız yaşam, esnek ve özgür hareket, maksimum performans, artmış koordinasyon, dinamik ve sağlıklı yaşlanma, kusursuz postür, fit beden ve artmış dolaşım sağlayan Stretchinn tarafından geliştirilmiş bir patentli bir metottur.

CST ortaya çıkış ve gelişiminde günümüzdeki yaşam şartları sonucu oluşan problemleri, sporcuların isteklerini temel almış güncel ve gelişmeye devam eden bir yaklaşımdır. Tıptaki yeni gelişmeler ve hayat şartları doğrultusunda aktif olarak üzerinde çalışılmakta ve iyilik halini maksimum seviyede tutmayı hedeflemektedir.

Perküsyon-Mekanik Stimülasyon Tedavisi

Perküsyon masajı, insan elinin ulaşamayacağı frekanslarla; küçük darbelerle kas üzerine uygulanan bir tedavi yöntemidir. Kas ağrılarının tedavisinde ve fasyo gevşetme aracı olarak kullanılır. Farklı doku ve bölgelere özel kullanılmak üzere değiştirilebilen başlıkları bulunur.

Ağrılı tetik noktalar üzerinde son derece etkili bir yöntem olan Mekanik Stimülasyon tedavisi, genellikle profesyonel ve amatör sporcular tarafından sıkça kullanılır.

Graston Tekniği

Yaralanmış kas, fasyal doku, kas ve eklem kısıtlılıklarını tedavi etmek adına paslanmaz çelikten enstrümanlarla yapılan tedavi tekniğidir. Her bölge için farklı boyut ve şekillerde grastonlar kullanılır.

Temel amacı kaslarımızı bir kılıf gibi saran fasyanın, kaslardaki yapısal noktalarını açmak, akışkan bağlantıyı korumaktır.

Graston tekniği 1994 yılında atletlerle çalışan Therapy Care’ler tarafından ABD’de bulundu.

Manuel Terapi

Manuel terapi ya da manipülasyon tedavisi, farklı yöntem ve manevralar içeren ve tamamıyla elle uygulanan bir tedavidir. Manuel terapistler kas spazmları, gerginlikler, eklem disfonksiyonunun sebep olduğu ağrı veya bozuklukları, eklemleri manüpüle ederek traksiyon/kaydırma teknikleri kullanarak tedavi ederler.

Manuel terapi kas-iskelet bozukluklarında, duruş bozukluklarında, kronik ağrılarda, bel-boyun fıtıklarında cerrahi müdahale dışında kalan en etkili yöntemlerdendir. Stretchinn bünyesindeki manuel terapi sertifikalı fizyoterapistler; bu yöntemi uygulamada yetkili ve klinik tecrübeli kişilerdir.

Kupa Terapi (Cupping)

Olimpiyatları takip ediyorsanız Michael Phelps’in omuz ve sırtındaki morluklar dikkatinizi çekmiştir. Yoğun kullanıma bağlı doku iyileşmesini hızlandırmak için uygulanan bu yöntemin temel tekniği vakum etkisiyle kan dolaşımını arttırmaktır.

Artan dolaşımla birlikte iyileşme hızlanır. Yumuşak dokuda hızlı bir toparlanma görülür. Kupa terapi farklı boyutlardaki plastik ya da cam kupalar ve pompa yardımıyla uygulanır.

Fizik Tedavi

Bir hastalığın, yaralanmanın ya da deformitenin ilaç veya cerrahi yöntem yerine masaj, sıcak uygulaması, egzersiz gibi fiziksel yöntemler ile tedavi edilmesidir.

Kas-kemik deformitesine sahip yenidoğandan siyatik ağrısı çeken orta yaş bireye, performans arttırmak isteyen sporcudan felç geçirmiş yaşlıya kadar geniş bir kitleye hitap eder.

Ağrınızı azaltır veya ortadan kaldırır, cerrahiden uzak tutar, felç sonrası iyileşme sağlar, sporcularda iyileşmek ve sakatlığı önlemek için gereklidir, yaşlanmaya bağlı sorunları iyileşir, düşme riskini azaltır, diabet kontrolü ve dolaşım sistemi, kalp ve solunum sistemi sorunları için gereklidir.

Kayropraktik

Kayropraktik eğitimi almış doktor yada fizyoterapistler tarafından uygulanan, kas – iskelet sistemini düzeltmeyi hedefleyen bir tedavidir.

El ile manuel olarak uygulanır. Omurga başta olmak üzere vücuttaki birçok ekleme manipülasyonlar uygulanarak vücuttaki ağrı veya fonksiyonel sorunları iyileştirmeyi amaçlar.

Omurga veya diğer bölgelerde kemiklerdeki dizilim sorunlarını ortadan kaldırır. Uygulanan kişi ağrı hissetmez.