Kas ağrısı için derin doku masajı zamanı geldiğinde herkesin uygulaması ve ya bir uzmana uygulatması gereken bir masaj yöntemidir. Sırt ve kas ağrıları bütün gün masa başında da otursanız yaşayabileceğiniz ağrılardır. Masa başında oturmak gibi uzun zaman sabit ve hareketsiz durmayı gerektiren işler yapmak kas ağrılarını ciddi anlamda tetikler.

Kas ağrısı için derin doku masajı ağrılı ve sancılı bünyeleri oldukça rahatlatan bir masaj tekniğidir.

Kas Ağrısı için Derin Doku Masajı Nedir?

Derin doku masajı her türlü kas ağrısında başvurulan ilk çözümlerden biridir. Oldukça yaygın olan kas ağrısı derin doku masajı, uygulanması halinde kas ağrılarınızı nispeten kısa bir zamanda hissedilir bir biçimde azaltacaktır.

Ofiste yapılacak egzersizler

Kas Ağrısı Neden Olur?

Kas ağrılarının bir çok sebebi olabilir. Bunu belli sebeplere bağlamak pek doğru bir yaklaşım değildir. Çünkü bu sebepler kişiden kişiye oldukça farklılık gösterebilir. Bazı kişilerde aşırı hareket ve yorgunluk sebebiyle ufak kas yırtılmaları olur ve bu yırtılmalar çoğu zaman kas ağrılarına neden olur. Bazı kişilerde ise hareketsizlik, durgunluk ve uzun süre oturma durumu kas ağrılarına sebep olur.

Fiziksel aktivitelerin en hafif gözükeni bile aynı anda birden fazla kas kullanır. Sadece tek bir kas grubunu kullanarak yapılan fiziksel aktivitelerde bile kaslarımız farklı şekillerde çalışırlar. Tek bir kasın bile bir çok kullanım şekli ve kullanım amacı vardır.

Derin Doku Masajının Faydaları

Kas ağrıları için uygulanan masaj terapileri yaklaşık yarım saat ile 120 dakika süreleri arasında değişiklik gösterir. Kas ağrısı yaşayan bireyler için bu süre oldukça iyi harcanmış bir süredir. Derin doku masaj terapisinin bir çok faydası bulunur. O faydalardan bazıları şunlardır;

• İyi Hissettirir

Düz ve basit bir mantık ile masajın genel olarak herkese iyi hissettiren bir uygulama olduğunu söylemek oldukça kolaydır. Masajın deri ve kas sağlığına iyi gelen onlarca etkisi vardır.

• Kasları iyileştirir

Kaslarımız yapıları gereği büyüdükçe yırtılırlar. Bu yırtılmalar kas ağrılarına neden olur. Ancak bu ağrıların sebebi kas çekilmesi ya da bağların kopması gibi bir sakatlık da olabilir. Masaj bu yırtılmalar ve sakatlıklar sonucu oluşan hasarı iyileştirmek için uygulanır. Bu oldukça etkili bir uygulamadır.

• Esnetir ve Gerginliği Atar

Kaslarda kayda değer bir hasar bulunmadığı takdirde bile masaj kas ve derideki düğümleri ve gergin noktaları iyileştirmeye yarar.